Pernera runs on the Rhodes Marathon

Στις 30.04.2023, καταφέραμε (ο Νικόλας & η Gozde) και τρέξαμε για 2η φορά τον Μαραθώνιο, και αυτή την φορά τον Μαραθώνιο της Ρόδου. 42,195 χλμ.
On 30.04.2023, we managed to run the Marathon for the second time, and this time the Rhodes Marathon. 42,195 km.

Χρόνοι Τερματισμού: Νικόλας Νικολόπουλος 4 ώρες και 10 λεπτά
Gozde Oguz 4 ώρες 17 λεπτά και 21 δευτερόλεπτα

Finish times: Nicolas Nikolopoulos 4 hours and 10 minutes
Gozde Oguz 4 hours 17 minutes and 21 seconds

Στις 14.05.2023, ο Νικόλας βγήκε 3ος σε αγώνα 5χλμ με χρόνο 19.53′. Ευχαριστούμε πολύ τον Μπάμπη Αγγελακόπουλο και τον ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΟΣ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΠΑΤΜΟΥ”ΣΤΑΔΙΟΝ” @g.s.stadion22 για όλη την βοήθεια και τη διοργάνωση. Για εμάς το να τρέξουμε αυτούς τους αγώνες είναι κάθε άλλο σημαντικοί. Αγωνιζόμαστε για όλα τα όντα αυτού του πλανήτη.

On 14.05.2023, Nicholas came 3rd in a 5km race with a time of 19.53′.
Many thanks to Bambis Aggelakopoulos and the GYMNASTIC CLUB OF PATMOS “STADION” @g.s.stadion22 for all the help and organization.
For us to run these races are very important. We are fighting for all beings on this planet.

“Τρέχουμε μέχρι κάθε κλουβί να είναι άδειο και κάθε ζώο ελέυθερο.

• Όσπρια: Φακές πράσινες, φακές μαύρες belunga, λευκά φασόλια, μαύρα φασόλια, φασόλια μπαρμπούνια, …, αρακας, σογια, γίγαντες, κουκιά, λούπινα, ρεβύθια … Αυτά ήταν από τα κύρια όσπρια της Μεσογείου. Δημητριακά: Σιτάρι δίκοκκο, μονόκοκκο, ζέα, πλιγούρι και ζυμαρικά από αυτά, κεχρί, πλιγούρι βρώμη, φαγόπυρο, καλαμπόκι, ρύζι (πολλές ποικιλίες), αμάραθος και φυσικά όλα τα παραγωγά τους όπως τα άλευρα. Πολλοί νομίζουν ότι είναι μόνο τα cornflakes.
• Ξηροί καρποί: φυστίκια, καρύδια, αμύγδαλα, φυστίκι αράπικο, φουντούκια, ηλιόσπορος, κολοκυθόσπορος, σησάμι, μάυρο κύμινο, μαυροσήσαμο, σπόροι κάνναβης, κουκουνάρι και φυσικά όλα τα βούτυρα που φτιάχνουμε από όλα αυτά.
• Λαχανικά και πράσινα: Μπρόκολο, κουνουπίδι, πατάτες συνηθισμένες, μωβ, κοκκινες, μπλε, γλυκοπατάτες, μαρούλι, γλυκές πιπεριές, ντομάτες, αγγούρια, ρομανέσκο, μελιτζάνες, κολοκυθάκια, γλυκιά κολοκύθα, σέσκουλα, λόλα, αντίδια, ζοχοί, ρόκα, λαχανάκια βρυξελλών, άνιθος, μαιντανός, πατζάρια,σελινόριζα, σέλινος, ραπανάκια, σταμναγκάθι, αλμυρίκια, φύκια, σπιρουλίνα και σίγουρα πάρα πολλά άλλα.
• Φρούτα: πορτοκάλια, αχλαδια, μπανάνες, βερίκοκα, δαμάσκηνα, αρόνιες, καρπουζια, πεπόνια, μήλα, και πόσα ακόμα άλλα μεγαλώνουν στη χώρα μας.

Αυτά είναι μόνο μερικά από τα αγαθά της τεράστια ποικιλίας που φυτρώνουν και μεγαλώνουν στη χώρα μας και με τα οποία μπορούμε να τρεφόμαστε χωρίς να ενοχλούμε κανένα άλλο όν και να τρέχουμε Μαραθωνίους.

Συμβαίνει να μην μας ενδιαφέρει καθόλου τι τρώνε όλοι οι άλλοι ανθρωποι. Συμβαίνει ταυτόχρονα όμως τα φαγητά που επιλέγουν να τρώνε, αυτά τα οποία δεν έχουν καμία σχέση με την βιολογική ανάγκη, να προκαλούν απίστευτο μαρτύριο σε ζωντανά πλάσματα, σε άτομα, σε όντα δηλαδή που βρίσκονται πίσω από 5 αισθήσεις (μάτια μύτη, στόμα, αυτιά, αφή, εγκέφαλο, πόδια,χερια, φτερα) που σημαίνει ότι εχουν ατομικότητα και υποφέρουν όταν τα κρατάμε δεμένα και ακινοτοποιημένα σε κλουβιά για να τραφούμε τελικά με τις σάρκες τους ή με ζουμιά που βγαίνουν από τις σάρκες τους, με σκοπό ένα γευστικό μας καπρίτσιο.

Τον Μαραθώνιο αυτόν δεν τον τρέξαμε για να έχουμε την ευκαιρία να φάμε κοψίδια και να μην πάρουμε κιλά, αλλά για να δείξουμε ότι φυσικότατα οποιοδήποτε άθλημα αντοχής και πέρα των συνηθισμένων ορίων, πόσο μάλλον οταν υπαρχουν υπερμαραθώνιοι και υπερμαραθωνοδρόμιοι βίγκαν, μπορεί να τελείται κανονικότατα και πολλές φορές και καλύτερα (προσωπικά πάντα καλύτερα), με μια φυτική διατροφή χωρίς να περιλαμβάνει το μαρτύριο ζωντανών πλασμάτων. “

“We run until every cage is empty and every animal is free.

• Lentils: green lentils, black belunga lentils, white beans, black beans, black beans, barbel beans, …, aracha, soybeans, giants, beans, lupins, chickpeas … These were among the main legumes of the Mediterranean. Cereals: Two-grain wheat, one-grain wheat, yeast, groats and pasta made from them, millet, oatmeal, buckwheat, corn, rice (many varieties), amaranth and of course all their products such as flour. Many people think it’s just cornflakes.
• Nuts: peanuts, walnuts, almonds, peanuts, peanuts, hazelnuts, sunflower seeds, pumpkin seeds, sesame seeds, black cumin, black sesame, hemp seeds, pine nuts and of course all the butters we make from all of them.
• Vegetables and greens: Broccoli, cauliflower, regular, purple, red, blue, sweet potatoes, sweet potatoes, lettuce, sweet peppers, tomatoes, cucumbers, romanesco, eggplant, zucchini, sweet squash, chard, lola, endive, endive, zoyo, rocket, rocket, brussels sprouts, dill, parsley, beetroot, celery, celeriac, radishes, radishes, stamnagathi, almonds, seaweed, spirulina and certainly many, many more.
• Fruits: oranges, pears, bananas, apricots, plums, aronia, watermelons, melons, apples, and how many others grow in our country.

These are just a few of the goods of the vast variety that grow and grow in our country and with which we can feed ourselves without disturbing any other being and run marathons.

We happen to not care at all what all other people eat. But at the same time it happens that the food they choose to eat, the food that has nothing to do with biological need, causes unbelievable suffering to living creatures, to individuals, to beings behind 5 senses (eyes, nose, mouth, ears, touch, brain, feet, hands, feet, hands, wings) which means that they have individuality and suffer when we keep them tied up and unchained in cages so that we can feed on their flesh or the juices that come out of their flesh, for the purpose of our tasty whim.

We did not run this marathon so that we could have the opportunity to eat cutlets and not gain weight, but to show that of course any endurance sport beyond the usual limits, let alone when there are ultra-marathons and ultra-marathon vegans, can be done normally and sometimes even better (personally always better), with a plant-based diet without involving the torture of living creatures. ”